Sara Decodifica Peter Attia: As 5 Ferramentas que Controlam Sua Glicose Sara materializa-se em um laboratório futurista, com hologramas de dados metabólicos flutuando ao redor. Ao fundo, uma tela gigante mostra gráficos de longevidade. ⚠️ DISCLAIMER IMPORTANTE: Esta aula é baseada em princípios científicos públicos discutidos em literatura médica e podcasts educacionais. Qualquer referência a…
Por que 90% das pessoas fazem exercício na intensidade errada e como uma simples conversa entre Cidinha e Zé Pedro pode te fazer viver mais e melhor
Por que dois homens de 58 anos, com exames similares, têm destinos completamente diferentes? A diferença está em um número que 90% das pessoas desconhece: VO₂ máximo.
Capítulo 1 da Série “Por Dentro do Outlive” Dr. Rafael Vinícius Otsuzi | Saúde 360° “Ô mãe… deixa eu te contar uma coisa que eu aprendi esses dias, que eu achei tão importante… e na hora pensei na senhora.” “Lá vem você com essas conversas, meu filho… mas pode falar, tô ouvindo…” — respondeu Cidinha,…
Por Dentro do Outlive: O Livro que Está Mudando Como o Mundo Pensa Sobre Envelhecer Dr. Rafael Vinícius Otsuzi | Saúde 360° Carlos tinha 58 anos quando descobriu que não conseguia mais brincar de futebol com o neto de 8 anos. Não por falta de tempo. Não por falta de vontade. Mas porque seu corpo…